CARA CEPAT DAN EFEKTIF MENGOBATI ANEMIA

0
165

Salah satu penyebab anemia adalah kekurangan zat besi dalam tubuh, menyebabkan gejala seperti kelelahan, pusing atau kram kaki. Akibatnya, sering terjadi anemia, yang memengaruhi aktivitas yang sedang berlangsung. Berikut adalah beberapa cara untuk mengobati anemia dengan cepat

Cara mengobati anemia dalam waktu singkat
Pengobatan anemia harus dilakukan sesegera mungkin karena ini dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti: Sebagai peningkatan detak jantung untuk memasok seluruh tubuh dengan oksigen. Ini dapat mengentalkan dinding otot jantung Anda, yang disebut anomali jantung. Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mengobati anemia dengan cepat, karena dikhawatirkan akan menyebabkan penyakit lain. Temukan kemungkinan berikut!

1. Minum suplemen zat besi
Setelah Anda tahu jenis anemia apa yang Anda hadapi, mengonsumsi suplemen zat besi adalah salah satu solusi pertama yang dapat Anda gunakan untuk mengobati anemia. Suplemen ini sebaiknya dikonsumsi satu jam sebelum makan karena diserap dengan baik oleh tubuh.

2. Perbanyak makan sumber zat besi
Kandungan zat besi makanan tidak hanya bisa mengatasi anemia, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda. Berikut beberapa contoh makanan kaya zat besi:

daging merah
kuning telur
ikan
Brokoli
Sayuran hijau gelap
3. Ambil Vitamin C.
Fungsi vitamin C juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi dan membantu tubuh memproduksi hemoglobin sehingga dapat mengobati anemia Anda. Namun, sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda sebelum Anda memutuskan untuk mengonsumsi vitamin C.

4. Tambahkan Vitamin B12
Anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 dapat diatasi dengan menyuntikkan tablet vitamin B12 cair atau asam folat. Juga, makan makanan yang kaya vitamin B12, seperti susu mentah atau keju krim.

5. Gunakan cuka sari apel
Mulailah dengan cuka sari apel untuk meningkatkan asam lambung dengan cepat. Campurkan 1 sendok makan sari buah apel dengan 100-150 ml air. Ini mendukung keasaman sehingga makanan dapat dicerna dengan baik untuk mengobati anemia Anda.

6. Selalu makan cokelat
Anda tidak suka sayuran? Mengkonsumsi cokelat bisa menjadi solusi untuk mengatasi anemia. Cokelat biasa dan cokelat hitam mengandung banyak zat besi. Penelitian telah menunjukkan bahwa cokelat mengandung lebih banyak antioksidan daripada buah beri. Namun, yang terbaik adalah mengandung setidaknya 70% biji kakao.

7. Makan tahu jika Anda adalah vegan
Tahu adalah makanan berbasis kedelai yang sangat populer di Asia. Kadar besinya 3,6 mg, tahu adalah sumber tiamin dan beberapa mineral seperti kalsium, magnesium, dan selenium sehingga Anda bisa mengalahkan anemia. Selain itu, ada juga isoflavon yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meringankan gejala menopause.

Nah, kita tahu mana yang sangat penting untuk menyembuhkan anemia dengan cepat? Terutama besi. Namun, beberapa orang harus membatasi konsumsi zat ini. Sebelum Anda mengatasi anemia sendirian, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mencari tahu apa yang diperbolehkan dan dilarang.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here