CARA MENGATASI DEPRESI BAGI PASANGAN SECARA ALAMI

0
137

Kehidupan kasih sayang mungkin sering dianggap sesuatu yang manis bagi beberapa orang, tetapi hal ini menurut fakta dan realita tidaklah semudah dongeng dan kisah antara raja dan pangeran atau romeo dan Juliet salah satu penyebab hubungan menjadi sulit ketika pasangan mengalami depresi.

Depresi dapat membuat suatu hubungan menjadi kurang harmonis dan lebih mudah stres bagi pasangan. Oleh karena itu berikut ini beberapa hal yang harus anda lakukan jika pasangan sedang mengalami depresi.

Perbanyak pengetahuan tentang depresi

Dengan cara memperbanyak pengetahuan dan pengalaman tentang depresi, anda bisa memahami apa yang mereka alami dan rasaakan saat itu. Depresi adalah perubahan fungsi otak yang menyebabkan orang merasa sangat emosional.

Oleh sebab itu mengetahui apa yang sedang dialami pada orang yang dicintai saat mengalami depresi, dapat membantu anda mendekati mereka dengan empati dan rasa peduli.

Datanglah didalam kehidupannya

Apabila pasangan anda sedang mengalami depresi biasanya penderita depresi dapat mengisolasi diri atau menutup diri dari banyak orang dan keramaian, tidak meminta bantuan, atau mengalami kesulitan untuk membicarakan apa yang mereka alami. Oleh karena itu sulit mengetahui apa yang harus dilakukan ketika mereka menderita.

Ketika pasangan anda tampak sedih dan murung diri serta ada rasa kecewa, kehadiran dan perhatian anda secara fisik dan emosional bisa menjadi bentuk dukungan yang hebat.

Artinya daripada mencoba menawarkan solusi atau membicarakan perasaan mereka, anda cukup berada di sampingnya dan mendengarkannya.

Menjadi proaktif

Memberikan motivasi perilaku yang sehat bisa membuat mereka menjadi merasa tenang dan lebih percaya diri kembali. Anda dapat mengajak pergi jalan jalan berdua setelah makan malam atau memberikan mereka kesempatan untuk menulis dan meditasi.

Tidak perlu menjadi dokter untuk mengobati

Anda hadir kedalam kehidupan pasangan anda yang sedang mengalami depresi tidak bereran sebagai dokter yang menyembuhkan penyakitnya, karena dampak melakukan seperti itu bahkan menjadi masalah terhadap kesehatan dan mental anda sendiri.

Menenangkan diri anda merupakan salah satu sikap untuk menjadi obat, perawat dan kebahagian bagi penderita depresi dan diri anda sendiri

Dengan memberikan sebuah keputusan tentang batasan batasan hal ini akan menimbulkan rasa lebih baik. Memberikan semangat kepada mereka yang terkena depresi dan terus berpatisipasi dengan kegiatan kegiatan yang positif serta mengembirakan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here