INGIN JANTUNG SEHAT? LARI PAGI ADALAH SOLUSINYA

6
271

Masyarakat Indonesia saat ini mulai mengetahui manfaat dari olahraga. teknologi merupakan fasilitas masyarakat yang paling cepat dalam menerima informasi, seperti kesehatan dan pendidikan. Secara berkelanjutan dampak teknologi sangat luar biasa, jika anda tidak bisa memanfaatkannya maka teknologi akan membentuk dampak negatif bagi seseorang. Bagi anda yang bisa memanfaatkan teknologi, maka teknologi merupakan fasilitas yang baik untuk kehidupan anda setiap hari. Anda mendapatkan informasi tentang kesehatan, pendidikan dan bisnis. Saat ini anda sedang memanfaatkan teknologi untuk masalah kesehatan, dengan cara browsing artikel dan melihat video tentang kesehatan.

Masyarakat Indonesia saat ini mulai merubah pola kehidupannya, yang awalnya belum mengetahui dan malas berolahraga, sekarang ada perubahan signifikan terhadap kegiatan olahraga. Sering anda jumpai saat hari libur kerja, banyak sekali orang melaksanakan olahraga bersama. Olahraga yang tidak membutuhkan biaya dan sarana prasarana adalah olahraga lari. Olahraga lari pagi sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Udara pagi yang masih sejuk dan ditemani embun pada daun daunan membuat suasana hati menjadi senang dan termotivasi. www.sehatoke.com akan menjelaskan beberapa manfaat tentang olahraga di pagi hari.

  1. Menyehatkan jantung dan mengurangi risiko kematian

Hasil dari survey yang dilakukan oleh para ahli kesehatan pada tahun 2015, mendapatkan hasil dari manfaat lari pagi tentang mengurangi risiko kematian akibat sakit jantung (kardiovaskular). Pada hasil penelitian menekankan intensitas waktu saat berolahraga lari pagi 5-10 menit dan kecepatan rendah sudah dapat menyehatkan jantung anda. Ini merupakan solusi bagi anda yang sibuk dan tidak ada waktu luang untuk berolahraga. Perhatian hanya 5-10 menit olahraga lari pagi akan menyehatkan kardiovaskular.

  1. Mengurangi risiko hipertensi, diabetes dan kolesterol tinggi.

Pada penelitian yang dilakukan para ahli di tahun 2014, memberikan jawaban tentang mereka yang rajin dan disiplin olahraga lari pagi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit tekanan darah tinggi, diabetes dan kolesterol tinggi.

  1. Membuat anda lebih bahagia

Saat anda selesai berolahraga maka banyak dampak positif yang terjadi pada tubuh, seperti tubuh menjadi ringan, pikiran menjadi fresh atau segar dan kondisi tubuh semakin vit dan penuh semangat untuk menjalankan aktivitas dari awal sampai selesai. Lari pagi banyak keuntungannya seperti, udara yang bersih polusi dan masih segar membuat paru-paru anda terisi oksigen yang lebih baik sehingga paru-paru bisa bekerja secara optimal. Saat lari pagi anda ditemani udara yang sejuk dan pemandangannya masih hijau serta asri membuat mata menjadi sehat dan suasana hati menjadi tenang.

  1. Tidak membutuhkan biaya mahal

Walaupun saat ini banyak pengguna gadget yang dapat memotivasi dan mendukung kegiatan olahraga berlari, tetapi olahraga ini tidak memelukan alat bantu apapun. Anda dapat melakukan sendiri dimanapun dan kapanpun. Anda cukup mempunyai satu pasang sepatu lari sebagai alas kaki. Hal ini menyebabkan anda lebih mudah dan praktis didalam berolahraga lari pagi. Berlari pagi merupakan solusi olahraga yang murah dan mudah dilakukan semua orang.

6 KOMENTAR

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here