MANFAAT BEROLAHRAGA UNTUK PERTUMBUHAN ANAK

Olahraga adalah aktivitas fisik yang sangat diperlukan oleh tubuh. Pada usia Sekolah Dasar (SD) anak sangat membutuhkan olahraga, karena dengan melakukan aktivitas olahraga tubuhnya akan menjadi sehat dan mendapatkan kebugaran jasmani yang lebih baik. Anak sekolah dasar yang memiliki usia 7 sampai 12 tahun sangat efektif untuk masa perkembangan tulang dan otaknya, oleh karena itu dianjurkan para ahli untuk memberikan porsi tambahan aktivitas olahraga sehingga pencapaian tumbuh dan kembangnya sangat optimal. Banyak perkembangan yang didapatkan setelah anak berolahraga, yaitu perkembangan secara biologis dan perkembangan secara psikologis. Saat sering beraktivitas olahraga fisik anak akan terlatih, sehingga anak dapat berkembang menjadi anak yang kuat dan tidak mudah sakit. Olahraga adalah latihan dasar untuk menjaga tubuh dan meningkatkan sistem imun atau kekebalan pada tubuh. www.sehatoke.com akan menjelaskan manfaat olahraga bagi pertumbuhan anak.

1. Membantu memelihara kesehatan

Anak sekolah dasar lebih aktif dalam bergerak, hal ini sangat baik sekali dilakukan sehingga kesehatan pada anak semakin terjaga. Berolahraga dapat mengurangi risiko penyakit, mengoptimalkan perkembangan dan pertumbuhan anak. Anak yang malas berolahraga akan mudah terserang penyakit dan akan menyebabkan obesitas pada tubuhnya. Obesitas akan membawa penyakit penyakit lainnya seperti jantung, penyakit stroke dan penyakit diabetes. Disinilah peran Pendidikan Jasmani dan Olahraga yang mampu mengelolah aktivitas fisik saat jam pembelajaran menggunakan sistem permainan, seperti bentengan, boi-boian, permainan bola tangan dan permainan lainnya.

2. Membuat anak lebih aktif dan produktif

Rajin berolahraga membuat kebugaran jasmani meningkat sehingga anak lebih aktif dan produktif di dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Kebugaran jasmani adalah melaksanakan aktivitas tanpa merasakan capek dan kelelahan. Anak berolahraga sesuai kebutuhannya, jangan berlebihan sehingga membuat anak semakin sakit.

3. Mengoptimalkan pertumbuhan

Pada usia dini anak memiliki potensi yang cepat untuk pertumbuhan tulang. Usia emas anak pada usia 7 sampai 12 tahun, jika dapat memanfaatkan dengan baik maka anak ini akan berhasil didalam pertumbuhannya. Olahraga yang rajin dan disiplin akan meningkatkan hormon pertumbuhan tulang, jika kesempatan ini di sia siakan maka anak akan kehilangan usia emasnya untuk tumbuh dan berkembang.