Ada berbagai macam manfaat olahraga yang dapat kita nikmati dalam kehidupan sehari – hari. Bermanfaat bagi kesehatan fisik dan meningkatkan kualitas hidup seseorang. Dengan cara rutin berolahraga banyak manfaat yang kita peroleh, selain itu manfaat olahraga tidak hanya dirasakan jangka pendek, tetapi dirasakan saat kita sudah usia tua. Olahraga adalah merupakan gerakan mengolah tubuh yang memberikan dampak positif pada anggota tubuh secara keseluruhan. Banyak kreatifitas jenis dan modifikasi di dalam berolahraga sehingga kita akan mendapatkan kesehatan dan kesenangan. Olahraga adalah obat yang mudah dan tidak mahal bahkan tidak memerlukan biaya ataupun ruangan dan lapangan khusus. Dimana kita berada, pastikan bisa berolahraga ini bisa digunakan sebagai motivasi kita sehingga rutin dan rajin dalam melaksanakan aktivitas fisik. www.sehatoke.com akan menjelaskan manfaat olahraga secara rutin bagi kesehatan tubuh.
- Mencegah penyakit jantung
Beraktivitas fisik setiap hari dengan baik dan benar dapat membantu mencegah penyakit jantung. Cara kita berolahraga yang benar akan memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL). Dengan berolahraga meningkatkan daya kerja atau kemampuan jantung dalam mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
- Meningkatkan kualitas hidup
Keuntungan yang kita peroleh selesai melakukan aktivitas olahraga tidak hanya meningkatkan kemampuan fisik, namun juga meningkatkan kualitas hidup. Memperbaiki suasana hati yang sedang kurang baik akibat banyak pikiran ataupun masalah kerja dan keluarga. Saat anda merasa stres atau mengalami mood yang buruk setelah menjalani hari yang penuh tekanan dan tuntutan di sarankan olahraga jalan selama 30 menit, itu semua akan membantu suasana hati menjadi lebih tenang dan bahagia. Cobalah mempraktikkan, luangkan waktu anda dalam seminggu 2 sampai 3 kali untuk berolahraga.
- Mencegah obesitas
Olahraga teratur mampu mengurangi lemak tubuh serta membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh. Jika disertai dengan asupan nutrisi yang sesuai kebutuhan tubuh, olahraga dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas sebagai pemicu berbagai penyakit.
- Mencegah osteoporosis di usia muda
Dengan cara berolahraga yang baik dan benar kita bisa menikmati kekuatan otot dan tulang dalam jangka waktu yang panjang. Olahraga mengangkat beban (sesuai kebutuhan dan kemampuan) secara teratur dan rutin dapat membantu proses pembentukan tulang, sehingga mencegah berbagai gangguan pada tulang seiring dengan tambahnya usia , seperti osteoporosis.
Inginnya setiap hari olahraga secara rutin tapi waktunya tuuh yang terkadang susah buat olahraga,,, artikel bagus banget buat nambah wawasan tentang pentingnya olahraga
terimakasih
Sangat bermanfaat pak…
terimakasih
Informasi dan ilmu yang bermanfaat. Terima kasih gan …
iya terimakasih
Terima kasih infonyaa bermanfaat
iya terimakasih komentarnya
Inginnya olahraga secara rutin tapi kadang bagi waktu yang susah, jadi ga bisa secara rutin akhire…artikelnya bagus bisa nambah wawasan pentingnya olahraga secara rutin
iya terimakasih komentarnya
Pak artikelnya bermanfaat untuk keseimbangan
thank you for attention and visit in here. good luck. spirit every time
sangat bagus, semoga bermanfaat
iya terimakasih komentarnya.
setelah saya membaca artikel tentang olahraga maka saya lebih gemar berolahraga bersama teman
semangat dan rajin berolahraga
saya sangat suka artikel tentang olahraga
saya juga suka olahraga
Setelah membaca artikel nya saya lebih rutin berolahraga dan menambah ilmu pengetahuan saya
semangat belajar ya
minta tolong disebarkan artikelnya melalui wa ataupun instagram sehingga yang lain dapat mengetahui manfaat berolahraga
Artikelnya bagus,sangat bermanfaat untuk kesahatan tubuh
iya
iya terimakasih
Sangat bagus dan sangat bermanfaat
iya
tolong artikel ini disebarkan melalui media online yang kamu miliki sehingga banyak yang senang berolahraga
Alhamdulillah setelah membaca artikel ini, saya bisa mengetahui pentingnya olahraga dalam kehidupan sehari-hari. Dan artikel ini sangat memotivasi bagi seluruh pembaca untuk lebih semangat dalam berolahraga. Saya tunggu artikel yang lainnya pak
thank you agustin you have visit in here
Setelah saya membaca manfaat olahraga secara rutin bagi kesehatan tubuh sekarang saya mengerti tentang pelajaran olahraga rutin bagi kesehatan tubuh
semangat berolahraga
minta tolong artikel tentang olahraga di sebarkan melalui media online yang kamu miliki sehingga yang lain tau manfaat berolahraga
Olahraga memang keren..
Ini sangat bermanfaat pak untuk menjaga kesehatan
ok
Ini sangat bermanfaat pak bagi kesehatan
iya
dengan cara berolahraga tubuh kita semakin sehat
semoga sehat selalu
ok
setelah saya membaca artikel ini saya jadi tahu tentang berolahraga
olahraga membuat tubuh saya sehat ini sangat bermanfat bagi saya
olahraga membantu untuk mencegah penyakit2 yang bisa merusak tubuh kita
saya akan lebih rutin untuk olahraga
terima kasih artikel nya
semangat berolahraga
Setelah saya membaca artikel ini ternyata saya banyak tau tentang manfaat olahraga secara rutin bagi kesehatan tubuh. Artikel ini menarik dan juga menambah wawasan tentang ilmu pengetahuan didalam pelajaran olahraga
terimakasih semoga bermanfaat
terimakasih
Pak artikel ini sangat bermanfaat
keren abi. semangat ya
Pak artikel ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh
thank you abi you have visit in here. good luck. spirit
Setelah saya membaca artikel ini saya jadi tahu ternyata sangat pengting berolahraga, dan artikel ini juga menambah wawasan didalam pelajaran pjok
thank you fiya you have visit in here. good luck. spirit
Setelah saya membaca artikel ini saya telah paham tentang Olahraga dan telah menambah ilmu pengetahuan.
ok
Setelah saya membaca artikel ini saya saya lebih tau tentang Olahraga dan menambah ilmu pengetahuan
thank you azzahra you have visit in here. good luck. spirit
Pak artikel ini sangat bermanfaat untuk tubuh kita
thank you nisa you have visit in here. good luck. spirit
Pak setelah saya membaca jadi tau tentang pelajaran olahraga.saya jadi rutin olahraga bersama teman
ok
Setelah saya baca artikelnya sangat bagus sekali.artikelnya menambah wawasan dan ilmu pengetahuan
ok
Setelah saya baca artikelnya samagat bagus,artikelnya menambah wawasan dan ilmu pengetahuan
thank you agustina and tata you have visit in here
artikelnya sangat bermanfaat pak saya jadi tau tentang olahraga. Dan bisa dapat mengusir segala macam penyakit. Terima kasih pak atas artikelnya
ok
Pak saya zabil 5a
Artikel nya bermanfaat setelah membaca artikel ini saya selalu berolahraga setiap hari dengan teman saya
Terima kasih
thank you zabil you have visit in here
Artikelnya bagus pak saya jadi tau tentang olahraga dan dapat mengusir berbagai macam penyakit. Trimakasih pak atas artikelnya
yes
Sangat bermanfaat pak dan saya ingin tahu alat olahraga apa saja yg digunakan untuk olah raga yg menggunakan tenaga listrik di artikel selanjutnya
ok
Artikel nya sangat bermanfaat pak
ok
Artikelnya sanngat bermanfaat pakp
I hope you stay healthy and have a passion for exercise
Setelah saya membaca artikel ini saya lebih suka berolahraga dan menambah ilmu pengetahuan
more healty and more smart. amin
Setelah saya membaca artikel ini saya gemar berolahraga
semoga bermanfaat dan kamu bisa lebih semangat dalam berolahraga
Pak artikelnya sangat bermanfaat bagi tubuh dan menambah ilmu pengetahuan semoga bermanfaat
ok
Setelah saya membaca artikel di atas sya gemar berohlaraga
semangat
Setelah saya membaca artikelnya saya jadi ingin berolahraga untuk kesehatan
thank you mia, you have visit in here
Pak artikel nya sangat bermanfaat bagi saya
ok
Pak artikel nya sangat beanfaat buat saya dan saya lebih suka berolaraga
ok
Saya menjadi senang berolaraga
ok
Sangat bermanfaat pak dan saya ingin tahu alat olahraga apa saja yg digunakan untuk olah raga yg menggunakan tenaga listrik di artikel selanjutnya
banyak olahraga yang menggunakan listrik seperti treadmil
Artikel ya sagat bermanfaat pak
semangat
Saya semakin senang ber olaraga
semangat
Saya semakin senang berolaraga
iya
Alhamdulila setelah saya membaca artikelnya saya semaki suka dan senang ber olaraga
ok
Pak artikel ya sagat bermanfaat
ok
Setelah saya membaca artikel ini saya jadi ingin terus berolah raga agar tubuh saya tetap sehat
terimakasih, semangat berolahraga
Saya akan selalu mengingat olahraga dan selalu melakukannya
MANFAAT OLAHRAGA SECARA RUTIN BAGI KESEHATAN TUBUH | SEHAT OKE
avgikoxex
[url=http://www.gmyov7ci082hgx22ot3130rp062gf552s.org/]uvgikoxex[/url]
vgikoxex http://www.gmyov7ci082hgx22ot3130rp062gf552s.org/
thank you very much
Pak setelah aku membaca artikelnya sangat baik untuk kesehatan tubuh
iya
Pak saya mau banget berolaraga
ok