MENU SAHUR BAGI PENDERITA MAAG

0
384

Mulas seharusnya tidak menjadi halangan bagi Anda untuk berpuasa selama bulan Ramadhan. Karena jika Anda memperhatikan fajar pada asupan makanan, Anda bisa mencegah mulas saat puasa. Nah, jika Anda tidak mengerti menu Sahur mana untuk penderita maag dan yang bisa Anda konsumsi dengan aman, komentar berikut dapat membantu Anda.

Aturan diet untuk penderita maag
makanan diabetes
Maag adalah serangkaian gejala yang mengharuskan orang untuk merasakan sakit perut bagian atas dan terbakar di dada. Kondisi ini biasa terjadi dan bisa dialami siapa saja.

Jika Anda pernah menderita asam lambung di masa lalu, mis. Sebagai tukak lambung, Anda dapat mencegah kambuhnya tukak lambung saat berpuasa dengan diet yang lebih sehat. Selain diet sehat, Anda juga harus mengubah kebiasaan diet Anda. Karena apa yang Anda makan dan bagaimana Anda makan itu memengaruhi cara tubuh bekerja.

Dengan memilih diet yang tepat saat fajar, Anda secara tidak langsung membantu mengurangi beban kerja saluran pencernaan. Bahkan, itu juga membantu menetralkan asam lambung berlebih untuk mencegah ketidaknyamanan lambung saat puasa.

Pedoman diet untuk orang dengan sakit maag memungkinkan mereka untuk berpuasa selama bulan Ramadhan.

Hindari makanan yang bisa menyebabkan asam lambung, seperti asam, pedas, keras, tinggi lemak, makanan panas atau dingin.
Menu sahur untuk penderita bisul berubah, idealnya dimasak, direbus, ditumis atau dipanggang. Hindari makanan yang digoreng.
Menu sahur untuk penderita maag harus mengandung diet seimbang karbohidrat, protein, serat, lemak baik dan kaya vitamin dan mineral.
Kunyah makanan sampai benar-benar lunak.
Makan dalam porsi yang cukup tidak berlebihan.
Hindari minuman bersoda, alkohol, dan aneka minuman berkafein.
Jangan tertidur segera setelah makan Sahur. Anda harus menunggu setidaknya dua jam.
Jika seorang dokter telah memberi Anda obat, jangan lupa untuk meminumnya saat fajar.
Menu sahur untuk maag
Berikut adalah pilihan menu Sahur untuk orang-orang dengan bisul yang dapat Anda lamar di rumah.

1. Nasi ayam

Sumber: Farlys.com
Tim Reishuhn termasuk dalam daftar menu Sahur untuk orang-orang dengan bisul yang dapat Anda coba. Karena tim nasi cenderung tekstur yang lembut, yang memfasilitasi pencernaan oleh lambung.

Anda bisa menambahkan lauk seperti Pepe Tofu sebagai sumber protein nabati. Sementara serat, Anda bisa mendapatkan tumis kacang bawang putih atau brokoli. Ingatlah untuk mengisi asupan cairan Anda dengan air minum setelah makan.

2. Oatmeal
Manfaat oatmeal
Menu maag bagi penderita maag, yang cocok untuk dikonsumsi, selain nasi juga termasuk oatmeal. Karena oatmeal adalah salah satu makanan berserat tinggi, Anda bisa kenyang lebih lama. Kandungan serat yang tinggi ini juga membuat perut lebih mudah mencerna makanan yang Anda konsumsi.

Karena oatmeal memiliki rasa yang agak hambar, Anda dapat menambahkan sedikit kayu manis sebagai penambah rasa. Anda juga bisa menambahkan irisan pisang, kismis, yoghurt alami, atau biji chia untuk membangkitkan selera Anda saat fajar.

3. roti sandwich gandum

Anda tidak punya cukup waktu untuk menyiapkan hidangan Saholic? Pilihan terbaik adalah produksi sandwich dari roti gandum. Ya, roti gandum yang diisi dengan berbagai topping sering digunakan sebagai menu utama untuk Sahur, karena mudah disiapkan.

Menu sahur untuk penderita maag tidak hanya praktis, tetapi juga kaya serat, sehingga Anda akan kenyang lebih lama, bahkan jika Anda berpuasa sepanjang hari. Isi sandwich Anda dengan irisan telur orak, bacon, tomat dan selada.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here