PENTINGNYA SARAPAN UNTUK PERTUMBUHAN DAN PERKEMBANGAN ANAK

7
143

Sekolah yang memiliki jam pembelajaran lebih awal membuat anak bangun subuh, kemudian mempersiapkan peralatan dan perlengkapan untuk pergi ke sekolah. Disinilah peran orang tua untuk menjadi pelindung dan pembimbing yang baik bagi kehidupan anak anaknya. Setelah anak sudah siap untuk berangkat sekolah sebagai orang tua yang baik yaitu memberikan dan menyediakan sarapan pagi kepada anaknya. Dari hasil survey ternyata masih banyak anak belum makan pagi saat sampai di sekolah hingga mereka menerima materi pelajaran. Padahal sarapan sangat penting untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan pada anak, baik secara fisik, psikis dan intelektualnya.

Manusia mendapatkan energi dari makanan, oleh karena itu sarapan di anjurkan oleh para ahli supaya anak tersebut mendapatkan energi sehingga bisa di gunakan untuk keperluan saat sekolah seperti, berpikir dan berolahraga. Tanpa makan anak tidak akan mampu melaksanakan tugas belajar dengan baik, belajar didalam kelas sering malas dan lemas serta berolahraga dilapangan tidak aktif bergerak. www.sehatoke.com akan menjelaskan pentingnya sarapan untuk anak, sehingga peran orang tua lebih aktif.

  1. Menjaga kesehatan tubuh

Setiap anak harus memulai harinya untuk beraktivitas dengan cukup energi. Energi yang dibutuhkan anak tentunya bersumber dari makanan, karena saat tidur hingga bangun pagi, anak tidak mendapatkan asupan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk beraktivitas di pagi hari hingga sore hari. Sebuah permasalahan yang harus diselesaikan para orang tua sehingga kondisi seperti ini tidak dibiarkan terus menerus yang akibatnya kesehatan anak akan menurun.

  1. Menjaga konsentrasi

Anak yang sarapan sebelum sekolah memiliki sikap lebih tenang karena telah cukup energi. Perilaku yang tenang ini tandanya anak siap untuk menerima informasi tentang pengetahuan yang disampaikan oleh guru. Anak yang sudah sarapan pastinya lebih aktif dan selalu bersemangat saat mendapat materi pembelajaran pendidikan jasmani dan olahraga. Sarapan membantu anak lebih berkonsentrasi dalam belajar, serta meningkatkan daya ingat karena otak mendapatkan asupan yang bernutrisi, sehingga kemampuan anak dalam belajar semakin meningkat dan menjadi prestasi.

  1. Pertumbuhan yang optimal

Anak masih dalam tahapan pertumbuhan, sehingga membutuhkan kalori dan zat gizi yang cukup banyak. Selain itu, volume makanan yang akan ditampung oleh lambung pada anak tidak terlalu besar. Akibatnya anak selalu makan berkali-kali untuk memenuhi kebutuhan yang diperlukan oleh tubuh. Bila asupan nutrisi dan gizi tidak seimbang dengan pengeluaran (aktivitas sehari-hari), maka pertumbuhan anak terganggu, tetapi jika anak terpenuhi kebutuhannya maka, pertumbuhan tulang pada anak akan mengalami peningkatan secara optimal.

7 KOMENTAR

  1. Peran orang tua terhadap kesehatan anak sangat penting. Oleh karena itu jagalah kesehatan anak anak kita semua dengan cara disiplin sarapan setiap hari

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here