“SARAPAN POPULER MASYARAKAT INDONESIA”

0
87

Setiap orang membutuhkan makanan sebagai sumber energi untuk berbagai kegiatan. Para ahli mengatakan ada tiga kali konsumsi makanan yang tidak bisa dilupakan, yaitu sarapan, makan siang dan makan malam. Di sela-sela istirahat, makanan ringan juga harus diambil.

Bahkan, banyak orang melewatkan makan, terutama sarapan. Menurut sebuah survei, lebih dari kebanyakan orang yang belum sarapan memiliki keterbatasan waktu. Rata-rata, mereka harus mencari waktu sehingga mereka tidak terlambat memulai kegiatan. Kondisi ini membuat mereka berpikir mereka tidak punya waktu untuk menyiapkan sarapan. Meskipun masih ada waktu yang tersisa, gaya makan saat sarapan tidak sehat.

Disampaikan oleh ahli gizi dr. Hamid Jan, sarapan sarapan terbaik kaya protein. Apakah itu protein nabati atau hewani. Dia menambahkan bahwa banyak orang sudah tahu jenis sarapan sehat, tetapi tidak memilih makanan ini dalam praktik.

“Menurut survei, orang sadar bahwa sarapan adalah telur dan susu, tetapi kebanyakan orang lebih suka telur dengan kopi atau teh, dan ada orang yang mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dan kantuk,” temui Dr. Hamid yang mempresentasikan hasil dari “Survei Sarapan Sehat di Asia-Pasifik” pada Kamis, 05 September di Jakarta.

Survei yang dilakukan oleh Nutrisi Herbalife mensurvei 5.500 responden dari 11 negara, termasuk Australia, Hong Kong, Jepang, Korea, Malaysia, Filipina, Singapura, Taiwan, Thailand, Vietnam, dan Amerika Serikat. Indonesia. Hasil survei juga menunjukkan bahwa orang-orang di negara itu tahu manfaat sarapan sehat. Tetapi ada beberapa faktor yang enggan membuat Anda makan sarapan sehat di luar waktu. Dari sekian banyak bahan yang perlu Anda siapkan, Anda tidak ingin repot dan membutuhkan biaya tinggi.

“Berbicara tentang waktu bukanlah hambatan utama, tetapi pada kenyataannya, mereka yang bangun terlambat seharusnya tidak makan sarapan yang sehat.” Faktor lain adalah orang Indonesia tidak terbiasa sarapan saat bepergian, “kata Dr. Hamid

Orang Indonesia lebih suka sarapan di meja. Itu membuat mereka bertahan lebih lama. Meskipun saat sarapan di jalan atau di tempat kerja tidak ada yang perlu dikeluhkan. Ada banyak cara untuk menyiapkan menu sederhana.

“Sarapan bisa dibuat dari selai atau telur dan sandwich sayur, maka Anda bisa minum protein shake atau makan omelet bayam – itu semua mudah disiapkan,” kata Dr. Hamid.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here